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    魔芋減肥法如何巧用不踩坑?

    信息來源:www.apin.cc | 發布時間:2021年03月16日

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    第 一步:選對魔芋


    市面上的魔芋制品,種類非常多。

    例如:魔芋米、魔芋面、魔芋爽、魔芋餅干、魔芋代餐……

    但是,并不是所有的魔芋制品都適合減肥使用!

    所以,今天我們就先來看看應該如何挑選適合減肥吃的魔芋產品:

    小編建議:盡量選擇只含有水&魔芋粉/魔芋精粉的魔芋制品。

    熱量是否夠低?
    一般沒有過多添加的原味魔芋制品,每100g的熱量只有 5-20kcal 不等。換算下來,原味魔芋制品能量范圍應為:21~84kJ

    小編建議:如果你想用魔芋控制全天的熱量攝入,那就盡量不要選擇熱量高于 100kJ 的魔芋制品啦~

    第二步:吃對魔芋

    市面上的魔芋產品,一般分為這三種用法:替代正餐、替代主食、替代零食。


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