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    不推薦這樣吃魔芋減肥

    信息來源:www.apin.cc | 發布時間:2021年03月09日

    減肥的朋友可以用魔芋面代餐,一袋220克的魔芋面也就37千卡,這能量只有2.5片薯片或0.4根香蕉的能量,可是卻能抵抗4小時的饑餓。

    吃完沒到2小時就餓了,這可是減肥飲食的大忌,因為餓的狠說明能量虧空大,體重減得就快,結果就是更容易反彈。
     
    另外太餓了的話,也可能連2天都堅持不了,那真是肥還沒開始減就結束了。
     
    所以減肥時一頓飯就吃1袋能量只有37千卡的魔芋面肯定不行。
     

    白領女性每天需要的能量大概是1800千卡,如果要饑餓感不明顯,好堅持,不容易反彈的減肥,那建議每天大概吃到1500千卡(不同女生身高體重不同,這個能量級會略有不同,饑餓感不明顯是關鍵)。
     
    一頓正餐占全天供能比25%~30%的話,能量也有375~450千卡,116千卡實在太低了,還是會沒到下頓就餓的不行。

    魔芋機械無論是魔芋絲、魔芋豆腐,還是魔芋面、魔芋涼皮,它們的蛋白、脂肪都是0,碳水含量也很低很低,生產魔芋的機械,魔芋機械生產廠家:比如上面的魔芋涼皮、魔芋面碳水含量分別只有2.9克/100克、4.2克/100克。
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