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    湖北魔芋機械給您分享一道魔芋減肥美食

    信息來源:www.apin.cc | 發布時間:2019年09月04日

    關于減肥這件事,幾乎所有人的宗旨皆為“管住嘴,邁開腿”。6個字說得容易,能做到的人又有幾人,能堅持下來的人又有幾人。其實女生減肥一直都不應該靠節食或者單靠運動,想要做到“管住嘴”最好的辦法就是讓自己的肚子有足夠的飽腹感,而且能夠帶來飽腹感的食物還應當以低熱量、低脂肪、刮油清腸胃這類食物為宗旨,再搭配上合理的運動鍛煉,瘦下來指日可待。湖北魔芋機械給您分享一道魔芋減肥美食

     

    魔芋它是“刮油好手”,符合低熱量、低脂肪、刮油清腸胃三大特點的食材。魔芋大家應該都有吃過,嚼在嘴里好似吃果凍一般Q彈爽滑。

     

    魔芋又稱蒟蒻,蒟蒻奶茶就是眾多奶茶之中的一款,深受大家喜愛。我們平時在菜市場看到的魔芋其實是“魔芋豆腐”,由新鮮魔芋加工制成。魔芋含有97%的水分,每100g僅含有0.1g脂肪,是名副其實的低熱量、低脂肪食物,食用之后能夠產生很強的飽腹感,這樣就能有效減少別的高熱量高脂肪食物的攝入,對減肥人群的“管住嘴”幫助甚大。

    豐富的植物纖維含量能夠有效促進腸胃蠕動,排出體內毒素和腸道里未被吸收的油脂,吃一次等于給腸道進行“大掃除”,3天吃一回,堅持下來腰圍悄悄小2圈,腰肢變細了,穿啥都好看。

     

    魔芋還是對人體特別有益的堿性食物,能夠幫助體內的酸堿平衡。魔芋豆腐是新鮮魔芋加工之后以類似豆腐塊的外貌出現在我們的生活中,是老少皆宜的健康食物,尤其是減肥人群不可錯過的理想食物。

     

    今天就跟大家分享一道魔芋豆腐的家常做法,一起來看看吧:

     

    食材準備:魔芋豆腐一塊,洋蔥,小米辣,青椒一根,蒜一瓣,鹽適量,料酒一大勺,蠔油一勺,生抽一勺,雞精一小勺

     

    做法
    1:魔芋切成薄片狀,二荊條和小米辣洗凈切成辣椒圈,洋蔥洗凈切成絲。魔芋切成片是因為它很滑,片狀會更好用筷子夾起來。

     

    2:煮一鍋沸水,把切好的魔芋豆腐片倒入鍋中焯水一遍,撈出之后濾干水分。這樣做的目的是為了煮掉魔芋豆腐里多余的堿成分,而且瞬間受熱之后魔芋感覺會更加緊致Q彈,嚼著更像果凍了。

    3:熱鍋中倒入適量食用油,油熱之后把去殼拍扁的大頭蒜和辣椒圈倒入鍋中煸炒出香味和辣味。接著把洋蔥絲倒入鍋中大火翻炒均勻。

    4:洋蔥炒至斷生之后把魔芋豆腐片倒入鍋中翻炒,魔芋豆腐其實已經是熟的了,所以不需要炒太久。

    5:鍋里加入食鹽、生抽、蠔油、雞精等調味料翻炒均勻,讓魔芋豆腐和洋蔥上色入味。

    6:最后鍋里潑入一大勺料酒大火炒幾下,料酒香釋放之后就可以起鍋盛盤了。

     

    洋蔥辣炒魔芋豆腐的做法簡單快手,5分鐘都不需要就可以上桌了,香辣開胃下飯。記住,減肥路上別節食糟蹋身體,照常吃,只要你管住嘴,多吃能帶來飽腹感的食物,多吃能清腸刮油的食物,再搭配上合理的運動和鍛煉,悄悄地就瘦下去了。

     

    襄陽天然星食品科技有限公司從事魔芋食品機械制造、銷售,及魔芋(調味)食品生產技術咨詢、襄陽魔芋加工的專業廠家,并引進了日本新技術,聯合大專院校的專家對相關技術進行了改良、創新,為多家食品企業提供了高標準,高質量的魔芋食品機械。針對不同客戶的需求,公司開發出,創業型小型魔芋機械,中型魔芋機械設備,大型(調味)魔芋食品機械設備等供廣大客戶選擇。

     

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